脳疲労と身体疲労の取り方

おはようございます。

泉佐野市の縁里庵かつもと鍼灸院です。

先日の刺絡の道のセミナーで講師の先生が身体の疲労と脳疲労の取り方を教えて頂きました。

その事をまとめたいと思います。

①身体の疲労の取り方は？

よく言われるのは、寝れなかったから疲れが取れないと言われますが

寝ているだけで疲れは取れるので、寝れなくても目を瞑り寝転ぶ事で身体は疲れを取ってくれます。

そして脳疲労の取り方はお酒を飲む事

との事

身体の疲れを取るならお酒を飲まず家に帰り休む事が1番ですが

飲みに行ったり、家で飲むのは

身体の疲労を取るより、脳疲労を取る役割になると言われています。

ストレス社会と言われているので、お酒を飲む事で脳の疲労を取るのではないか？

と言われているそうです。

身体の疲れを取るなら寝転んで、脳疲労を取るならお酒を少々飲む事が良いかもしれませんね^_^

お酒を飲むのは良いといっても

毎日大量に飲むと疲労はたまります。

休肝日も作り

たまに少量飲むなら良いと思います♪