ストレスを溜めない方法ありますか？

おはようございます。

泉佐野市の縁里庵かつもと鍼灸院です。

少し肌寒くなってきましたね。

新型コロナウイルスもありますので、風邪をひかないように気を付けましょう♪

今日はストレスを溜めない方法を書かせていただきます^ ^

数年前に幸せの国ブータン

が話題になりましたが

今、幸福度が下がっていると言われています。

2020年幸福度ランキングでは上位には入っていません。

1位はフィンランド

2位デンマーク

3位スイス

ちなみに日本は62位です^ ^;

これはブータンにスマホが普及し、情報が多くなったから幸福度が下がったのではないか？

と言われています。

日本も情報過多時代になり、スマホやテレビから情報が毎日沢山情報が入ってきます。

ガラケーからスマホになり、情報が500倍増えるという話も聞きます。

情報が入りすぎると脳が疲れ

神経は興奮し、眠りが浅くなり、疲れが取れにくくなります。

長期間続くと病に変わります。

現在の日本は海外に比べ

幸せの度数的には高いと思います。

・夜女性が一人で歩いても安全（海外よりも）

・病院に保険が使える（海外では盲腸に300万の費用がかかったり）

・おいしい食物が安く食べれる（アメリカの大戸屋は日本の3倍近い値段だったような）

簡単に書きましたが

知らないうちに幸せが当たり前になっていて

気づかなくなりますね。

ストレスを溜めないようにまずは情報を減らす（スマホを触る時間を減らすなど）

をしてみませんか♪