自律神経

くすぐったがりは緊張から?改善方法をご紹介

2022年2月4日 勝元宏亮

おはようございます。

泉佐野市縁里庵かつもと鍼灸院です。

くすぐったがりは関東弁?

こしょばがりは関西弁?

ブログを書きながらどちらが良いか悩んでいました^_^;

とりあえず今回はくすぐったがりで統一しながら
どんな方に多いのか?
セルフケア方法までご紹介させていただきます。。

くすぐったがりは緊張から!?

くすぐったがり

泉佐野市の縁里庵かつもと鍼灸院では鍼灸施術を行うときは全身施術を行いますが

当然背中にも鍼をします。

背中は身体の施術を行うときに重要なポイントになるからです。

その時に背中は"くすぐったい"

と言われる事があります。
緊張のし過ぎで刺している鍼が曲がる人も・・・
そんな緊張症の患者さんも
「あれ⁉くすぐったくない!!」

他にもくすぐったがりの患者さんが
美容室に行くと髪の毛を触られるのが苦痛だったと言われ

誰にも相談出来なかったと言われた患者さんもいらっしゃいました。

私の経験上くすぐったがりは緊張が強い方に多いです。

緊張を取る事でくすぐったがりがなくなる方もいます。

長年の悩みが鍼灸で良くなる事も多いです。
長年続くと当たり前になりますが
緊張が強いのは当たり前にしてはいけないですね。

自律神経

昔作った表ですが

最近は交感神経優位の方が増えています。

その理由を書かせてもらいますね。

緊張が強い人は交感神経優位タイプ

背中やお腹を触ってくすぐったいというのは
神経過敏になっている状態です。

まず交感神経過敏状態を
副交感神経優位(リラックスモード)にしないといけません。

縁里庵かつもと鍼灸院全身施術を行いますが、それにプラス接触鍼を行います。

接触鍼/泉佐野市の縁里庵かつもと鍼灸院

接触鍼というのは刺さない軽い刺激をします。

大阪では子供に行う鍼は接触鍼を使うことが多いです。

かんむしや小児鍼と言われていますね。

関東地区では小児鍼は珍しいと言われています。
子供に鍼をするなんて・・・という反応が返ってくるみたいです。

大阪では小児はりが盛んで
老舗と言われている鍼灸院は
患者さんが多すぎて床が抜けた
という話もあるくらいです。
泉佐野市でも小児鍼で有名な鍼灸院があったみたいです。
私が昔働いていた針中野という地域も
中野さんという鍼灸師の活躍で
「針中野」という地域が出来ました。

話を戻しますが

くすぐったがりのような神経過敏状態は

軽めの刺激をしてあげた方が緊張は取れやすいです。

触ると緊張していた人が接触鍼をすることで緊張が取れるの事はよく起こります。

しかし、一時的なので

何度も繰り返して体質改善をしていく必要があります。

ギックリ腰など急性の症状を取るのは早く変化はしますが
ギックリ腰に毎月になるなど体質を変化させるには

早くても3か月はかかります。

体質を変えたいと思った瞬間から1日でも早く施術を行う必要があるのですね。

くすぐったいのでマッサージが受けるのが嫌

という方も鍼灸は受けることができます。

鍼灸を続けていくと緊張が取れ

マッサージを受けれるように体質が変わっていきます^^

・子供の頃に親の顔色を伺うことが多い(多かった)
・マスクをスーパーでしていない人がいると気になる

など

くすぐったがりの方が多い印象です。

緊張しやすい人は警備システムが強く

神経が過敏な状態は服を着ていても緊張しています。

服が擦れると緊張したりします。(慣れてきて分からないとは思いますが)
良い状態も
悪い状態も

慣れてきます。
どうせなら良い状態で慣れた方が良いですね

ポイント

朝起きてスッキリしない

夜よく目が覚める

疲れがなかなか取れない

肩がよく上がっている

人の顔色を伺うことが多い

などある方は要注意かもしれません。

くすぐったがりの方は旅行前に寝れない

旅行中に寝にくいなどが多い傾向にあります。

ご興味がある方はこちらをご覧ください。

鍼灸とマッサージ

どちらが良いか?

と考えると

マッサージでも良いかもしれませんが、強いマッサージはオススメしません。

筋肉が硬くなる事が多いです。

服の上から行うと刺激が多いかもしれません。(服の摩擦など)

私は鍼灸が1番適切だと思います。

身体の緊張を取ることで、深く寝る事が出来疲れが残りにくくなります♪

しかし鍼灸をする事で24時間働けるわけではないので、無理はし過ぎない事が大切ですね^_^

縁里庵かつもと鍼灸院の患者さんにも伝えている

セルフケアの方法もご紹介させていただきます。

セルフケア方法

①スマホを見過ぎない

スマホ/泉佐野市の縁里庵かつもと鍼灸院

1日何時間スマホやパソコンを見ていますか?

スマホを見ているだけでも緊張し眠りにくくなる

と言われています。

また、ニュース番組などを見ると

不安になったり、怖くなったり

嫌な気持ちになりませんか?

サブリミナル効果

は聞いたことありますか?

詳細は下記記事に書いていますが

簡単に説明すると

脳は一瞬見ただけでも記憶します。

ニュースサイトや番組を

見たり聞いたりするだけでも脳が覚えてしまいます。

ストレスのかかるニュースを見るだけでもインプットされるのですね。

②肩のチェック

肩は緊張やストレスを感じると少し上がります。

緊張/縁里庵かつもと鍼灸院

くすぐったがりの方など常日頃緊張している人は肩が上がるのが当たり前になり

上がっていることも気づかない人も多いです。

大きな窓や鏡の前で肩の位置を覚え

肩だけ上に上げ

すとんと落としてあげると肩の位置が変わる方は

緊張で肩が上がっている方になります。

窓などを見たときは肩を落とす習慣を作ると

緊張が少し和らぐこともあります。

しかし、セルフケアで変化がないときは鍼灸院までご相談ください。

1度で長年の緊張を取ることは難しいですが

回数を重ねるとくすぐったい感じが減ってきます。

鍼灸に慣れてきたからかな?

と言われますが

何度マッサージを受けてもくすぐったい感じは取れません。

整骨院などで痛い所だけ鍼灸をしても変わりません。

変化を求めるなら鍼灸専門で行っている鍼灸院をお勧めします^^
泉佐野市に近い方なら縁里庵かつもと鍼灸院までご相談ください。

他にも身体の緊張シリーズも書いています♪

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勝元宏亮

大阪泉佐野市の縁里庵かつもと鍼灸院の院長の勝元宏亮です。 大阪市内で年間7000人以上鍼灸施術を行い経験を積んでから泉佐野市に開業。 不妊症や自律神経失調症、腰痛、肩こりなど多くの疾患に対応し 患者さんの身体に合った施術を行っています。 鍼は江戸時代から続く日本伝統的な鍼灸施術を行い オリジナルの眼灸や耳灸など特殊な灸法を扱っています。 眼灸はオリジナルになりテレビ番組やYahoo!ニュースに掲載されました。 医師や看護師など医療関係者の患者さんが多く来院して頂ける鍼灸院になっています。 東洋医学的な目線から症状を考えています。

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