おはようございます。
今日はよく患者さんに説明する運動量の低下の話を書かせてもらいます^ ^
と言っても昔よりも運動量が低下しているのは分かっているとは思うので、今回
はテレビと運動量の低下を過去と現在で書かせていただきます。
テレビの出始めの時代は？
1953年にシャープが国産第一号として、テレビを販売しました。
値段は17万5000円
今のテレビより割高だったみたいです。
昔は3種の神器として、テレビ、洗濯機、冷蔵庫と言われていたみたいですね^ ^
当時は1家に1台テレビ
というわけにはいかず
テレビがあるのはセレブだけ
街頭テレビで設置場所へ見に行っていました。
テレビを見るためには外に行かないと見られず
昭和の後期テレビは？
各家庭にテレビが普及しましたが
昔のブラウン管のテレビはリモコンがなく
チャンネルを変えるのにテレビの前まで歩き
チャンネルを変えていたのですね。
テレビの出始めの頃は外まで行きましたが、運動量
私もこの世代でチャンネルを変えるプラスティックを取り
チャンネルを変えれないように奪い合いました。笑
リモコン時代
ブラウン管から液晶に変わる頃でしょうか
テレビにリモコンが普及してきました。
ブラウン管時代はテレビの前まで運動をしていましたが
動かなくても良い時代に入っていきます。
調べてみると1972年に赤外線テレビが初登場し
東京オリンピック時代に民間のスイミングクラブ（1965年）スポーツクラブが1968年
1970年代からスポーツジムが一気に増えてきています。
当時から運動量の減少に何かしら感じていたのかもしれませんね。
しかし、便利になると便利が当たり前になりますが
人間は動物
動く物です。
動き続けないといけないですね＾＾
現在は？
今もリモコンの家庭が多いと思います。
我が家もそうです。
テレビのCMを見ていると
声でテレビが付く時代になっているみたいですね^ ^;
昭和の後期は街中までテレビを見にいき
チャンネル時代はテレビの前まで歩き
リモコン時代は手を動かす
令和の時代は手も動かさない
まとめ
ジムに通って運動
が理想かもしれませんが
時間やお金がかかりますので、
私が行っているお金のかからない運動をご紹介します^ ^
・テレビのオンオフは主電源を消す
チャンネルを変えるのは手間がかかりますので、
電源のオンオフだけでもテレビの前まで歩き運動をします。
節電にもなりますね^ ^
・駐車場は遠い場所へ
お店に行くときの駐車場は遠い場所へ停めます。
・エスカレーターより階段
エレベーターやエスカレーターより階段を使いようにしましょう
階段を使うことで、運動習慣が身につきます。
運動は1番の薬
とも言われていますので、ぜひ運動習慣を身につけてくださいね^ ^
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