おはようございます。
大阪泉佐野市の縁里庵かつもと鍼灸院です。
今日は不妊治療を行っている方向けに妊活体質チェックをご紹介します。
東洋医学的な目線の体質チェックとおススメのツボをご紹介しますね。
不妊症の体質チェック
体質チェックはAからFまであります。
Aには①から⑤までチェック項目があり
思い当たる所はチェックをしてください。
チェックの数が
1～2：その体質の傾向がある
3～5：その体質である。
体質A
| ①月経周期は早くなりやすい | |
| ②月経以外の出血や出血が長引くことがある | |
| ③月経中の色は淡く薄く、出血量は少ない | |
| ④月経中→身体の冷えを感じやすい | |
| ⑤月経中～月経後→疲れやすくだるい |
体質B
| ①月経周期は遅れやすい | |
| ②月経血お色は薄く、出血量は少ない | |
| ③月経前→悲観的になる事が多い | |
| ④月経中→頭痛、めまい、立ち眩みなどを起こしやすい | |
| ⑤月経後→しばらくだるい |
体質C
| ①排卵が早くなった | |
| ②月経期間が短くなった | |
| ③月経血の色は淡く、出血量がすくない | |
| ④おりものが多く、さらっとしている | |
| ⑤月経中～月経後→腰や下腹部が重苦しい |
体質D
| ①月経前に気持ちのムラがある | |
| ②月経前に乳房が張る | |
| ③月経周期が早くなったり、遅くなったり不順 | |
| ④出血が多かったり少なかったりする | |
| ⑤月経前～月経中→下腹部が痛み突っ張る |
体質E
| ①月経前はいつもイライラする | |
| ②月経の色は濃い | |
| ③月経血にかたまりが混じる | |
| ④子宮筋腫または子宮内膜症がある | |
| ⑤月経前～月経中→下腹部に差し込む痛みがある |
体質F
| ①月経前に頭痛がする事が多い | |
| ②月経前はいつもむくむ | |
| ③月経周期は遅れやすい | |
| ④おりものが多く、なまぐさいことがある | |
| ⑤月経前～月経中→下腹部に冷えと痛みがある |
体質A：気虚「気が不足」している状態です。「気」とは動かす力、エネルギーの事です。精神的、肉体的にエネルギー不足があるので、何をするにも意欲が低下して思うように動けません。
体質B：血虚「血が不足」している状態です。「血」とは栄養の事です。必要な所に必要な分だけの栄養が行き渡らないと、例えば髪や肌、爪のツヤがなくなるのが特徴です。
体質C：腎虚「成長、生殖、発育」など加齢による身体の変化をコントロールする機能が低下している状態です。熱を作り出す基礎代謝量、歯や骨の強度も低下しています。
体質D：気滞「気の流れが滞り、部分的に詰まっている」状態です。多くは胸にある横隔膜で滞りが起こります。胸苦しい、息苦しいなど、いわゆる「気が詰まる」状態。また胸から上に気が溜まるのでのぼせやすい状態です。
体質E：瘀血「血液の滞り」がある状態です。以前の打ち身や怪我での出血。手術での出血やその後の癒着。女性では月経での出血、出産後の出血が体内に部分的にとどまり、身体の血の流れに滞りが出来ている状態です。
体質F：水滞「水の滞り」がある状態です。水の流れが滞り、部分的、全体的にむくみが生じてトラブルが起きている状態。頭部に水の滞りが起これば頭痛やめまい、耳鳴り、胸に起これば動悸や息切れ。胃に起これば胃もたれや吐き気などの症状がおきます。
体質別のツボ
体質チェックをした後には体質におススメツボをご紹介させていただきます。
三陰交など妊活にはおススメのツボは全ての体質には入っていますが
最低限必要なツボだと思い
家庭で行うセルフケアに役立ててください♪
体質A気虚
場所：ふくらはぎの内側で、骨の際にあります。 内くるぶしから上に３寸の場所です。
内くるぶしから指四本分上にあります。
骨際で押して痛みがある場合が多いです。
地機
場所:ひざの内側の下にある骨のくぼみと、くるぶしの内側を結んだ線の上から3分の1の場所。
体質B血虚
三陰交
蠡溝（れいこう）
場所:脛骨粗面上、内果尖から5寸（指7本分）上。
体質C腎虚
三陰交
然谷
場所:内踝の斜め前下方で土踏まずの上にある骨（舟状骨）の下のくぼみに取る
体質F水滞
三陰交
大都
場所:足の第１趾、第１中足指節関節の遠位陥凹部
太白
場所:足内側、第１中足指節関節の近位陥凹部、赤白肉際に取ります。
まとめ
今日ご紹介させていただいた体質チェックは
せんねん灸さんが作られていた妊活の冊子よりご紹介させて頂きました。
2023年7月31日で発行終了されるのが残念です。
体質チェックは鍼灸院に来院前や来院しつつセルフケアで
妊活を行うためにおススメしています。
ご家庭ではせんねん灸や台座灸をお勧めしていますが
せんねん灸アロマは比較的熱すぎないのと香りが良いのでお勧めです。
煙がダメな方はせんねん灸太陽がありますが
火を使わないので使いやすいですが値段が少し高めになります。
妊活でお困りの方は泉佐野市の縁里庵かつもと鍼灸院までご相談ください。
体質チェックで何個当てはまったのか？
お気軽にコメント欄までご記入ください。
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