おはようございます。

泉佐野市の縁里庵かつもと鍼灸院です。

新型コロナウイルスの影響で各地に緊急事態宣言など

外出する機会は減ったと思います。

運動不足で今、問題になっているのが

『冷え性』

今日は冷え性のツボをご紹介させていただきます^_^

お灸女子も流行っていますし、ご家庭でお灸をして

セルフケアをしてみませんか♪

指間穴（しかんけつ）

というツボで手足の指と指の間にあります。

冷え性の方は手足が冷たい場合が多く

指間穴にせんねん灸などを日頃からしてあげることで、冷え性の改善ができるツボです。

縁里庵かつもと鍼灸院で使っているのは

せんねん灸のアロマ灸です。

このアロマ灸はそこまで熱くなく

長く熱感じる事ができるので

初めて冷え性のツボに使う時はおススメしています^_^

しかし、そこまで熱くはないので、重症の冷え性には熱さを感じる事はありません

（皮膚は温かくなっていますが）

重症の冷え性の方にはせんねん灸レギュラータイプをオススメしていますが熱くなりやすいので

火傷には気を付けてくださいね^_^

時間的に余裕があるなら

電子レンジで温められるゆたぽんを使い手足を温めて、お灸を使う方が温まりやすいですよ♪

お灸は小さな面積になるので、

手足全体を温める事はできません。

まずは手足全体を温め、お灸をしてあげると良いですね^_^

この場合は熱さを感じやすいので

アロマ灸をオススメします。

手足だけを温めるだけよりも身体全体の血流を上げてあげる事で、更に早く変化を出す事ができます。

末端の血流が良くなっても

身体の中心がコリなどで渋滞が起こっていると

流れが悪くなり冷えが出てきます。

雑誌などのツボだけでは変化が分かりづらいのはそのせいだったりします。

お身体のメンテナンスの事ならお近くの鍼灸院で鍼灸施術をぜひ受けにいってください^_^